Curso de Atención Plena (Mindfulness) una herramienta para conectar contigo y mejorar el bienestar

Universidad de Almería
del 11/03/2019 hasta 23/04/2019

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Detalle de la Actividad

Se trata de un curso práctico de introducción a la experiencia de la Atención Plena, en el que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y nuestro entorno. Se realizará un encuentro semanal durante 6 semanas (5 semanas de práctica y una sesión final de encuentro), en las cuales las monitoras de atención plena imparten la enseñanza necesaria para su posterior puesta en práctica a lo largo del resto de la semana. Cada encuentro dura dos horas y media. La práctica inter-semanal es monitorizada y tutorizada por las monitoras que imparten el curso.

Los practicantes que hayan superado el nivel mínimo de práctica y comprensión reciben un Diploma de Asistencia de la Escuela de Atención Plena. Para recibirlo es necesario asistir a un mínimo de 5 sesiones, siendo la última obligatoria.

PROGRAMA

Atención plena a la respiración.

Atención plena a las sensaciones.

Atención plena a las emociones.

Atención plena a los contenidos mentales.

Atención abierta.

Encuentro final.

Observaciones

Precio:10 euros.

Lugar de celebración

Sala Multiusos del Edificio Central. Universidad de Almería
23 de abril. Sala de Psicomotricidad

Contacto

miniesta@ual.es
Ángeles Iniesta
Consolación Gil

Otros Datos

Horario: Lunes 11 de marzo de 16.00-18.30. Lunes 18 de marzo de 16.00-18.30. Lunes 25 de marzo de 16.00-18.30. Lunes 1 de abril de 16.00-18.30. Lunes 8 de abril de 16.00-18.30. Martes 23 de abril de 15.30-21.00.
Número de plazas: 25
Número de horas: 18
Plazo límite de Inscripción: 15/03/2019